Использование этапа зимних соревнований на

Использование этапа зимних соревнований на

Велосипедный спорт - Полищук Д.А.

В третьем варианте с использованием зимнего соревновательного периода увеличение доли интенсивной нагрузки на первом этапе подготовительного периода и в следующем за ним соревновательном цикле несколько сместило акцент подготовки в сторону первой части подготовительного периода, вследствие чего суммарное воздействие нагрузок в дальнейшем оказалось менее эффективным для воспитания качества выносливости.

Динамика развития двигательных качеств велосипедистов, специализирующихся в гонке преследования, свидетельствует о том, что построение подготовительного периода годичного цикла обеспечивает более значимый рост максимальной силы - 19,6%, специальной выносливости - 12,2 % и выносливости к работе аэробной направленности- 15,4%.

Использование этапа зимних соревнований на треке вызвало более значимый по сравнению с предыдущими периодами рост быстроты (3,5 %) и скоростно-силовых возможностей спортсменов (скоростной компонент - 4,7 %, силовой - 12,5 %).

Приведенные результаты свидетельствуют о том, что полугодичные циклы более целесообразны в видах, требующих скоростно-силовых качеств (гонка на время на 1000 м с места, спринт), а годичные - в видах велосипедных гонок с преимущественным проявлением выносливости (шоссейные гонки). Планирование тренировки с использованием подготовительного периода, содержащего мезоцикл зимних соревнований на треке, более важно для велосипедистов, специализирующихся в командных гонках преследования. Для подготовки спортсменов, специализирующихся в индивидуальной гонке на 4000 м, эффективнее структурная модель подготовительного периода, предусматривающая повышение объема нагрузки при увеличении ее интенсивности в основном за счет средств специальной силовой подготовки. Решать вопрос использования годичных или полугодичных циклов следует с учетом специфики вида гонок и закономерностей формирования структуры специальной подготовленности.

Полищук Д.А.: Велосипедный спорт. Часть 2.