Ваша нога расслаблена и болтается.

Ваша нога расслаблена и болтается.

Целина - Марк Эллинг

Верхняя точка разгибания лыжника на тяжелом снегу. Перед достижением точки пол­ного распрямления выполняется сгибание ног с целью быстрого высвобождения лыж из снега.

Существенное значение на тяжелом снегу имеет то, как вы используете свои лодыжки

-    расслаблены они или напряжены. Вы можете почувствовать разницу между расслаб­ленными и напряженными лодыжками в следующем упражнении: сядьте на стул и при­поднимите одну ногу от пола. Потрясите ей, как будто стряхивая что-то, что прилипло к подошве ботинка. Расслабьте все мускулы лодыжки и голени. Ваша нога расслабле­на и болтается. Теперь напрягите лодыжку, как-бы сгибая ногу в голеностопном суставе. Попробуйте еще раз стряхнуть что-то с подошвы. Катание по тяжелому снегу с расслабле- ными лодыжками делает ваши лыжи неуправляемыми, они едут туда, куда сами заходят. Слегка согнутые ноги и ограниченная подвижность лодыжек при катании по тяжелому снегу обеспечивает получение нужной вам реакции от лыж.

Полезно поискать простые пути для прогибания лыж в резаном повороте, независимо от того, применяете ли вы легкое давление или агрессивный толчок. На переменном по характеристикам тяжелом снегу всегда имеются участки, которые очень неудобны, так­же как и другие, более пригодные для катания. Старайтесь спускаться по самым простым участкам. Вы будете знать, где они, когда опробуете склон. Ищите особенности склона, ко­торые упростили бы начало поворота и контроль за скоростью. Например в снегу имеется бугор, который можно использовать как трамплин для прыжка и сделать начало очеред­ного поворота более простым. Снег с меньшим числом следов от лыж и более мягкими участками снега является более удобным местом для загрузки и прогиба лыж, поскольку там встречается меньше препятствий для получения выраженной дуги резаного поворота. Ищите путь, где снег лучше, и затраченные усилия - меньше.